Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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59,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 134,79g | Kohlh: 134,32g.
Frühstück: Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica. Mittagessen: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Cavolini di Bruxelles Cotti, Broccoli Cotti (da Freschi). Abendessen: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Arance, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Milbona Skyr Vaniglia. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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