Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2012
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148,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 19,77g | Eiw: 131,94g | Kohlh: 214,67g.
Frühstück: Harzer Käse, Jambon Cru Ligth, Kräuter Quark, Deutsches Cornedbeef, Kochhinterschinken, Roggenvollkornbrot, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis. Mittagessen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Haferflocken, Naturjoghurt, Marmelade. Abendessen: Champions 1. Wahl in Scheiben, Grüne Erbsen, Basmati Reis, Hähnchenbrust Fleisch, Spargel, Riesling, Frische Landmilch 1.5%, Fix Soßenbinder Dunkel, Eigelb, Harzer Käse. mehr...
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3675 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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