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2 день цикла
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65,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 171,15g.
Frühstück: Бабушкина Крынка Творог 10%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Савушкин Сыр Тильзитер, Дивинка Отруби Овсяные. Mittagessen: Чернослив, Бананы, Йогурт Домашний. Abendessen: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Leor Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Белые Грибы (Обжаренные), Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Спартак Шоколад Горький 90%, Energy Pro Протеин, Бифидин 3,2. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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