Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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86,0 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 113,15g.
Frühstück: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Centrum Silver - Men 50+, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Butter (Salted), Kroger Eggs (Large), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Mittagessen: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Skinless Chicken Breast, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Cucumber (with Peel), Lettuce. Snacks/Sonstiges: NoGii Peanut Butter & Chocolate High Protein Bar, Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Hershey's Krackel Miniatures, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Cardio - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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