Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
|
57,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 49,89g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 136,82g.
Frühstück: Сахар, Хлеб Бородинский, Яичница. Mittagessen: Зеленый Лук, Котлета Говяжья, Брокколи, Картофельное Пюре. Abendessen: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Ого Отруби Пшеничные, Цветная Капуста, Растительное Масло, Яйцо, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка. Snacks/Sonstiges: Обычное Пиво, Грейпфрут, Яблоко, Миндаль, Фундук Фундук, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Изюм, Чернослив, Курага. mehr...
|
|
1598 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|