Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 143,21g.
Frühstück: Дивинка Отруби Овсяные, Савушкин Сыр Тильзитер, Творог 9%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Leor Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Картофель Отварной. Abendessen: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный. Snacks/Sonstiges: Савушкин Молоко 3,2%, Energy Pro Протеин, Бифидин 3,2, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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