Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
|
52,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 43,16g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 121,70g.
Frühstück: Alpinella Чёрный Шоколад, Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Омлет с Овощами. Mittagessen: Щи, Овощи Гриль. Abendessen: Пекинская Капуста, Хлібці Удальці Хлібці Хрусткі Бородинські Житні, Куриное Филе Жареное без Масла, Телятина Гриль, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Замороженная Вишня, Хлеб Овсяной, Жайвір Козинак, Куриное Филе Жареное без Масла, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Кофе с Молоком, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Хлібці Удальці Хлібці Хрусткі Бородинські Житні, Ферма Сыр Плавленный Сливочный. mehr...
|
|
1602 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anilasur's Gewichtsverlauf
|