Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 122,37g.
Frühstück: Nescafé Café , Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa. Mittagessen: Té (Infusión), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Huevo, Vichysoise Casera. Abendessen: Harina Blanca, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Cocido, Hacendado Plátano, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan Tostado Multicereales. mehr...
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322 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten, Power Plate - 3 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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