Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 49,71g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 98,72g.
Frühstück: Água, Banana Nanica. Mittagessen: Cenouras, Pronto Light Carne de Soja Moída, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Queijo Mozzarella. Abendessen: Campo da Serra Queijo Brie, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Gorgonzola, Salada de Frutas. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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de.giovannetti's Gewichtsverlauf
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