Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 96,98g | Eiw: 111,75g | Kohlh: 216,48g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Muenster Cheese. Mittagessen: JFC White Shirataki Noodles, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Wild Planet Wild Sardines in Marinara Sauce, Kale, Kerrygold Pure Irish Butter. Abendessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kale, Muenster Cheese, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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