Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 116,68g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Kupas, Telur Goreng, Kraft Cheddar Cheese. Mittagessen: Daun Singkong, Tempe Bacem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Jeruk, Jeruk. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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