Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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55,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 25,47g | Eiw: 66,39g | Kohlh: 162,29g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Azúcar Morena, Dolce Gusto Café con Leche, DIA Yogurt Natural Desnatado, Fresas. Mittagessen: DIA Lentejas con Verduras, Mercadona Filete de Pavo, DIA Lentejas con Verduras. Abendessen: Hacendado Pan de Molde Integral, Brócoli, Zanahoria, Bel Canto Redondo Berenjena, Tomate y Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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