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Trying to treat my knee, Swelling is a bit less today so hoping to do more activities next week.Still a few bad habits I am trying to curb but will get there.
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126,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 61,24g | Eiw: 103,21g | Kohlh: 19,28g.
Frühstück: Atkins Low Carb Protein Shake Smooth Chocolate. Mittagessen: Boiled Egg. Abendessen: Barbecue Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI. mehr...
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3395 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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