Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 76,14g | Kohlh: 124,31g.
Frühstück: Раздолье Масло Подсолнечное, Капуста Тушеная, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Нутовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Кофе. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Гречка. Abendessen: Ого Отруби Пшеничные, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Ясо Тофу, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Груша, Здраво Галеты Простые Настоящие, Кофе. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Shpilca's Gewichtsverlauf
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