Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 157,43g.
Frühstück: Pavesini Pavesini al Cacao, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Caffè. Mittagessen: Pane Multicereali, Certossa Pane alla Segale, Carote. Abendessen: Cavolini di Bruxelles Cotti, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Comune, Fiorucci Prosciutto Cotto, Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Milbona Skyr Fragola. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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