Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
|
54,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 32,36g | Eiw: 224,69g | Kohlh: 57,99g.
Frühstück: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Какао-Порошок (Несладкий), Белоцерковский Творог 0%, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Помидоры, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Руккола, Шпинат, Actiway Nutrition Active Collagen Liquid, Хек Отварной, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Sonstiges: Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Яичный Белок, Морской Коктейль, Яйцо, Белоцерковский Творог 0%. mehr...
|
|
2003 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dasha_sherb's Gewichtsverlauf
|