Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 94,40g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 227,05g.
Frühstück: Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Mittagessen: Zeytinyağı, Sarımsak, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Maydanoz, Dereotu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Abendessen: Mercimek Çorbası, Patates Salatası. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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bilen.dr's Gewichtsverlauf
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