Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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428 kcal
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Fett: 2,72g | Eiw: 12,10g | Kohlh: 90,80g.
Frühstück: Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Mittagessen: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Yoğurt. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
ağırlığa girince kas kütlesi arttı. en iyisi kardiyo devam.
01 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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bence agirlik antrenmanlari aksatma
01 Mrz 18 vom Mitglied: emrahkiroglu34
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01 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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Aldigin kilo kas la ilgili buda iyi bisey kasin durdugu yerde bile kilo kaybina neden oldugunu biliyormusun
01 Mrz 18 vom Mitglied: emrahkiroglu34
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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