Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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52,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 127,44g.
Frühstück: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Refogados, Quero Feijão Carioca . Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Sadia Bacon em Cubos. Snacks/Sonstiges: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo Mexido, Suco de Laranja com Couve, Banana Prata. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Escada - 40 Minuten, Abdominal - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Deyamartins's Gewichtsverlauf
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