Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
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99,2 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 81,83g | Eiw: 134,17g | Kohlh: 159,25g.
Frühstück: Каждый День Желе с Ароматом Яблока, Сметана, Вкуснотеево Творог 9%, Сыр Эдам, Орехи Кешью, Сахар, Чай, Молочный Завод Преображенский Желе с Ароматом Персика, Сливочное Масло, Батон, Яичница. Mittagessen: Сметана, Куриный Суп Лапша, Апельсин, Мистраль Нут. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mehr...
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4279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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