Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
|
75,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
378 kcal
|
Fett: 21,65g | Eiw: 13,97g | Kohlh: 32,15g.
Frühstück: Dost Tava Yoğurt, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bugüne kadar neredeyse 15 kilo vermişsiniz tebrik ederim. Günde kaç kalori alıyorsunuz? Ve ne kadar zamanda verdiniz kilolarınızı?
02 Mrz 18 vom Mitglied: Gonca Kaya
|
13 kasımda başladım ama bi kaç defa bozdum aşırıya kaçtığım zamanlar olduda toparladım ocak ayından beri şekeri ekmeği hamur işi kızartmayı falan tadımlık olsa bile yemiyorum aslında belirli bi kalori almıyorum midem küçüldüğü için doyduğumu anlayana kadar yiyorum ana yemeklerin 6 yemek kaşığı olmasına dikkat ediyorum ayrıca öğlenden sonra 3 e kadar öğünlerimi bitiriyorum 5 buçuk gibi light süt veya meyve tüketiyorum herkes çok az diyo ama ben küçüklükten beri kiloluydum metobolizmam çok yavaş o az dedikleri aldığım kaloriyi anca yakabiliyorum
02 Mrz 18 vom Mitglied: acrnz1234
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
acrnz1234's Gewichtsverlauf
|