|
هيا
|
144,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 79,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 103,64g | Eiw: 113,76g | Kohlh: 382,34g.
Frühstück: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), فول مدمس, ربع رغيف اسمر كبير. Mittagessen: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), شوربة لحم البقر مع الشعيرية. Snacks/Sonstiges: السكاكر الصلبة, Marks & Spencer بسكويت بالشكولاته بالحليب, لواكر بسكويت, Nesquik Cocoa with Milk, جبنة الفيتا, صن بايتس شرائح خبز محمصه *جبنه واعشاب, اليوسفي(برتقال مندرين). mehr...
|
Verlust von 23,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abuelsououd's Gewichtsverlauf
|