|
Tydzień ruchowo na lenia ale delikatnie w dół 😊F: 27,7% W: 49,7% pas: silne 101 😊Staram się utrzymać wagę jeszcze jakiś czas a potem ... ↘😊
|
84,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3123 kcal
|
Fett: 174,72g | Eiw: 136,84g | Kohlh: 255,50g.
Frühstück: Mlekovita Mleko 2,0%, Placuszki Ser-Jajo, Czerwona Papryka, Seler Naciowy, Makrela Wędzona. Mittagessen: Placuszki Ser-Jajo, Jajko, Eat Me Zupa Ogórkowa. Abendessen: Sałatka z Makaronem i z Serem, Biedronka Masło Ekstra, Pieczony Schab Wieprzowy, Smalec, Chleb, Coca-Cola Coca-Cola, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Hortex Sok Pomidorowy. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatslawio's Gewichtsverlauf
|