|
8 kg mniej , bez 100g:-)
Kończę redukcje na 82 kg raczej. Może na 80 kg.
Podoba się uczucie bycia głodnym i toczenia walki z samym sobą, żeby się nie nażreć.
Trzeba coś z siebie dawać.
Jest też satysfakcja z postępów.
|
84,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 101,46g | Eiw: 197,47g | Kohlh: 191,63g.
Frühstück: Marchewki, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Bio Planet Fasolka Czerwona Kidney, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko. Mittagessen: Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Lubella Makaron Pastani Fusilli, Lidl Filet z Kurczaka. Abendessen: Borówka Amerykańska, Kiwi, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Banan. Snacks/Sonstiges: Orzechy Włoskie, Vivani Czekolada Gorzka 99%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozytywnyczl's Gewichtsverlauf
|