Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2010
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108,0 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 102,68g | Eiw: 134,95g | Kohlh: 215,03g.
Frühstück: blackberry jelly, simply Jif creamy peanut butter, sara lee honey wheat, fried egg. Mittagessen: Reduced Fat American Cheese, sara lee 100% whole wheat. Abendessen: lettuce, tomato, Reduced Fat American Cheese , hamburger bun sara lee, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: fudge covered oreo. mehr...
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5169 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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