Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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60,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 51,86g | Kohlh: 31,81g.
Mittagessen: Tomates, do Vale Pepino em Conserva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Batata Doce, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Zinho Pão de Alho com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Zona Cerealista Psyllium, Abacate, Eco Fresh Açaí Power, Frimesa Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mirian.s.espindula's Gewichtsverlauf
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