Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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126,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 10,39g | Eiw: 166,66g | Kohlh: 11,29g.
Frühstück: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. Mittagessen: Oporto 1/4 Chicken (No Sauce), Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. Abendessen: Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI. Snacks/Sonstiges: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. mehr...
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3397 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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