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Primeira pessagem
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148 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 10,90g | Eiw: 33,26g | Kohlh: 181,80g.
Frühstück: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Mabel Rosquinha de Coco. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Melão. mehr...
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5253 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Betoportela's Gewichtsverlauf
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