Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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84,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 114,09g.
Frühstück: Bebida de Avena, Fiambre de Pechuga Cocida de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café. Mittagessen: Plátano, Gambas Peladas, Arroz Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Mercadona Jamon Serrano, Fresas, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Maravilla. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mjosedl's Gewichtsverlauf
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