Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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91,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 73,18g | Kohlh: 169,12g.
Frühstück: Bakwan, Grapes, Tea Unsweetened. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Coca-Cola Coca-Cola. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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