Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 39,22g | Kohlh: 187,29g.
Frühstück: Yeşil Çay, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Patates. Mittagessen: Migros Karışık Turşu, Dereotu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Elmalı Turta, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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bilen.dr's Gewichtsverlauf
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