Riske's Notizen, 04 Mrz 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018

94 kg Bisher verloren: 11,8 kg. Still to go: 24 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 März 2018:

652 kcal

Fett: 40,15g | Eiw: 23,26g | Kohlh: 44,39g. Frühstück: Stork Country Spread, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. Mittagessen: McCain Asian Stir Fry, Fry's Meat Free Sausages. Snacks/Sonstiges: Walnuts. mehr...

4219 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 16 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,9 kg pro Woche

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