Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2012
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148,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 139,02g | Kohlh: 238,84g.
Frühstück: Aktifit Hähnchenbrust in Aspik, Leicht 17% Fett mit Joghurt, Harzer Käse, Kräuter Quark, Kochhinterschinken, Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Marmelade, Naturjoghurt, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Haferflocken. Abendessen: Gouda Milbona, Tomaten, Riesengarnelen, Zucchini, Karotten, Spaghetti, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Seelachs-Filets. mehr...
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3810 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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