Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
|
57,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 55,07g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 147,40g.
Frühstück: Ванта Хлеб Ржано-Пшеничный, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Яблоко, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Яичница. Mittagessen: Изюм, Чернослив, Курага, Лазанья с Курицей или Индейкой. Abendessen: Сердце Куриное, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут. mehr...
|
|
1765 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|