Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2012
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 73,73g | Eiw: 106,48g | Kohlh: 192,40g.
Frühstück: Prune Juice Unsweetened, 100% Whole Wheat Bread, Life Smart Mango,Peach,Pineapple ,Orange Spread, Light Smooth Peanut Butter, Fat free vanilla yogurt. Mittagessen: Tomatoes, Asian Sesame Dressing, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Chunk Light Tuna (Yellowfin), Guacamole. Abendessen: Chunk Light Tuna, Old Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Organic Crackers, Blue Menu No sugar or salt added Peanut Butter, Apples, Apples, Blue Menu No sugar or salt added Peanut Butter. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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