|
Tartıda küçük zihnimde büyük bir değişim :))
Şubat boyunca 62de direnen kiloma selam 🖖🏼
|
61,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 48,38g | Eiw: 47,53g | Kohlh: 154,61g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Köftesi. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Hurma, Fıstık Ezmesi. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|