Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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90,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 19,84g | Eiw: 30,00g | Kohlh: 51,50g.
Frühstück: Teh Tawar. Mittagessen: Ikan, Sayur Campuran. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng Ayam. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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