Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 85,93g | Kohlh: 157,89g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna, Ispanak Yemeği. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ülker Special K Bitter Çikolata, Torku No:1, Şekersiz Çay. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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12blackfear's Gewichtsverlauf
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