Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2012
|
124,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 101,57g | Eiw: 130,43g | Kohlh: 120,71g.
Frühstück: Cereal Crujinola, Avena, Semi. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Light Yoghurt, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates, Guacamole, Mero, Leche Entera. Abendessen: Postre de Gelatina, Mayonesa Light, Aceite de Oliva, Tomates, Pepino (Pelado), Atun en Agua, Huevo Duro, Ventresca Filetes de Atun, Queso Tipo Amarillo. Snacks/Sonstiges: Leche Entera, Jamón de Pavo (Cocido), Pan Integral. mehr...
|
|
4812 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
filnuovum's Gewichtsverlauf
|