slaaay's Notizen, 05 Mrz 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018

58 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 März 2018:

870 kcal

Fett: 33,95g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 52,10g. Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Mittagessen: Portakal. Abendessen: Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi. mehr...

1494 kcal

Bewegung: Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...

Verlust von 0,8 kg pro Woche

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