Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
|
57,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 50,76g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 121,78g.
Frühstück: Помидоры, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ванта Хлеб Ржано-Пшеничный. Mittagessen: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Лук, Грецкие Орехи, Бульон из Индейки, Рис Отварной, Котлеты из Индейки на Пару, Шампиньоны, Сыр Пармезан (Твердый). Abendessen: Лук, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Snacks/Sonstiges: Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут, Банан. mehr...
|
|
1576 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|