Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3508 kcal
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Fett: 102,18g | Eiw: 162,39g | Kohlh: 469,49g.
Frühstück: 捷森 黑麦面包, 鳄梨/牛油果, 蒙牛 纯牛奶, 三香 黑米糕. Mittagessen: 甜玉米, 煮鸡蛋, 紫薯, 植物油, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 杂粮饭. Abendessen: 曼可顿 超醇全麦面包, 煮熟的鸡蛋白, 水泡吞拿鱼（罐头装）, 丘比牌 沙拉汁 焙煎芝麻口味, 胡萝卜, 蔬菜沙拉. Snacks/Sonstiges: 巧克力曲奇饼干, 花生酱, 三叶草蜂蜜, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 甜甜圈（加糖粉或是巧克力糖浆）, 罗森 缤纷QQ麻薯, 苹果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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