Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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47 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 65,26g.
Frühstück: Сыр Российский, Банан, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. Abendessen: Брауни, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Мёд, Чай с Лимоном. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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