Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 162,51g.
Frühstück: Conad Farina 00, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Conad Farina di Riso. Mittagessen: Freshona Sliced Mushrooms, Lenticchie. Abendessen: Barilla Pasta, Mandorle, Conad Noci Sgusciate, Cavolini di Bruxelles, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Bollite. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Mela, Crepe Semplice, Caffè Macchiato, Milbona Skyr Vaniglia, Milbona Skyr Vaniglia. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 51 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Treppensteigen - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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