Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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67 kg
Bisher verloren: 46 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 103,46g | Kohlh: 123,89g.
Frühstück: ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Mittagessen: Капуста с Курицей. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Куку, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Frustyle Красный Апельсин. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 9 Minuten, Laufband - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Про100Алла's Gewichtsverlauf
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