Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2953 kcal
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Fett: 138,78g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 304,65g.
Frühstück: Süzme Peynir, Zeytin, Kivi Meyvesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Sütaş Ayran, Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). Snacks/Sonstiges: Portakal, Tadelle Gofret, Alpella Çikolatalı Puding, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı, Kinder Bueno, Eti Karam Gurme Gofret, Züber Elmalı Tarçınlı. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 14 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Vuuuu 😉
Çok İyi Tebrikler 👏 👏 👏
06 Mrz 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
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Beni en çok destekleyenlerden birisin .tesekkür ederim😀
06 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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