Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 144,36g | Kohlh: 144,17g.
Frühstück: Ham and Cheese Croissant Sandwich, Quatá Creme de Ricota Light, Egg, Sweet Potato . Mittagessen: Egg, Kicaldo Feijão , Quatá Creme de Ricota Light, Cooked Greens (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Roasted Potato, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Sonstiges: Qpod Snack De Frango E Batata Doce - Sabor Lemon Pepper. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 18 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Lyscava's Gewichtsverlauf
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