Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2012
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88,0 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 89,64g | Eiw: 83,87g | Kohlh: 152,81g.
Frühstück: Cherry Vanilla Granola, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Quick Rolled Oats, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA. Mittagessen: girards dressing from sprouts, Chef's Salad. Abendessen: blueberry raspberry pomegranate preserves, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Sweet Red Peppers, Green Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Extra Sharp White Cheddar Cheese, 100% Whole Grain Sliced Bread. Snacks/Sonstiges: Organic Original Almond milk, quarto protein. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 17 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Khara_R's Gewichtsverlauf
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