Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
|
46,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 47,59g | Eiw: 54,87g | Kohlh: 137,05g.
Frühstück: Супродин Q-Энзим 10 Витамины , Хлебодар Хлеб "Гурман" с Изюмом, Курагой и Черносливом, Магнит Сыр Эдам, Кофе с Молоком. Mittagessen: Правильные Сладости Яблочные Пастилки, Банан, Dep Йогурт с Фруктовым Джемом Винограда и с Семенами Льна . Abendessen: Bio National Имбирный Батончик/ Абрикос, Капучино, Магнит Сыр Эдам, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Победа Молочный Шоколад 36%, Мёд, Чай с Лимоном. mehr...
|
|
2237 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Zirkeltraining - 3 Stunden und 5 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|