Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
|
56,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 48,95g | Eiw: 53,77g | Kohlh: 63,64g.
Frühstück: Миндаль, Сахар, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Яичница. Mittagessen: Соевый Соус, Сердце Куриное, Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи, Шампиньоны. Abendessen: Сыр Маасдам, Вино Сухое. Snacks/Sonstiges: Ударница Лимонные Дольки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. mehr...
|
|
1538 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|